KLADENSKO – Řidiči, usedejte za volant vždy odpočatí.

V průběhu roku někteří řidiči tráví hodně hodin za volantem. Příchodem letních prázdnin v čase dovolených, se hodiny za volantem při cestování navyšují, neboť většina lidí vyjíždí na výlety po celé České republice.

Samotné řízení vozidla je poměrně monotónní činností. Ačkoliv to zní nepravděpodobně, tělo v jedné pozici se unaví mnohem více, než se pozdává. Dále k těmto trasám musíme taktéž připomenout zvýšené letní teploty a můžete si být jisti, že únava a ospalost se dostaví. Jízda v noci bývá velmi lákavá, neboť je předpoklad, že se vyhnete hustotě dopravního provozu a komplikacím, ale také vysokým teplotám slunečného počasí. Problém však zase vzniká v narušení pravidelného denního cyklu, na který je každá osoba zvyklá jinak. V každém případě je důležité stav únavy a ospalosti nepodceňovat. Jakmile se objeví první příznaky únavy, je lepší zastavit na nejbližším odpočívadle a protáhnout se a požít tekutiny.

Jak vyzrát nad únavou a šťastně překonat dlouhou vzdálenost za volantem?

• při delších jízdách si každé dvě hodiny naplánujte minimálně 15 minut přestávku.
• nedostatek odpočinku se projeví zhoršením soustředěnosti a prodloužením reakční doby.
• pozor na dobu mezi 2. a 4. hodinou ranní i odpolední.
• nejezte tučná jídla před jízdou a během jízdy, vyvolávají ospalost a únavu.
• zajistěte si dostatečný přísun tekutin.
• některé léky snižují pozornost a zvyšují únavu, vždy si  podrobně prostudujte příbalový leták.
• únavu neodstraníte otevřením okna ani zvýšením hlasitosti rádia.
• spolujezdec by měl pomáhat při navigaci, nikoli spát, spánek je stejně nakažlivý jako zívání.

nprap. Jana Šteinerová